Планинги для мам
8 (800) 600-67-64
Каталог
  • Книги для детей
  • Развивающие товары для детей
    Развивающие товары для детей
  • Фотоальбомы
    Фотоальбомы
  • Канцелярские товары
    Канцелярские товары
    • Наклейки
  • Папки для документов
    Папки для документов
    • ПВХ
      • Папки для документов А5
      • Папки для документов (немного меньше А4)
      • Папки для документов А4
    • Экокожа
      • Семейная папка
      • Папки на кнопке
    • Обложки на паспорт
  • Подарочные наборы
    Подарочные наборы
  • Товары для взрослых
Акции
Блог
Проекты
  • Игры с детьми
  • Заполнение планингов
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Гарантия на товар
Компания
  • Новости
  • Сотрудники
  • Вакансии
  • Лицензии
  • Политика
Контакты
Ещё
    Планинги для мам
    Каталог
    • Книги для детей
    • Развивающие товары для детей
      Развивающие товары для детей
    • Фотоальбомы
      Фотоальбомы
    • Канцелярские товары
      Канцелярские товары
      • Наклейки
    • Папки для документов
      Папки для документов
      • ПВХ
        • Папки для документов А5
        • Папки для документов (немного меньше А4)
        • Папки для документов А4
      • Экокожа
        • Семейная папка
        • Папки на кнопке
      • Обложки на паспорт
    • Подарочные наборы
      Подарочные наборы
    • Товары для взрослых
    Акции
    Блог
    Проекты
    • Игры с детьми
    • Заполнение планингов
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    Компания
    • Новости
    • Сотрудники
    • Вакансии
    • Лицензии
    • Политика
    Контакты
    Ещё
      Планинги для мам
      Телефоны
      8 (800) 600-67-64
      • Главная
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Книги для детей
        • Развивающие товары для детей
        • Фотоальбомы
        • Канцелярские товары
        • Папки для документов
        • Подарочные наборы
        • Товары для взрослых
      • Акции
      • Блог
      • Проекты
        • Назад
        • Проекты
        • Игры с детьми
        • Заполнение планингов
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Гарантия на товар
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • Новости
        • Сотрудники
        • Вакансии
        • Лицензии
        • Политика
      • Контакты
      • 8 (800) 600-67-64
      Контактная информация
      г.Ярославль, ул. Полушкина Роща, 16 с81
      info@happyplan.ru
      • Вконтакте
      • Instagram
      Главная
      -
      Блог
      -Нормы сна

      Нормы сна

      Поделиться

      Для выстраивания режима нужно понимание нормы сна ребёнка в каждом возрасте, создание определённых условий и ритуалов.


      В прошлый раз мы говорили о том, что режимы сна и бодрствования у детей и взрослых отличаются. Что (положа руку на сердце) очень неудобно. Кажется, что жизнь превращается в хаос и начинает подчинятся капризам ребёнка. 

      На самом деле в тандеме «мама-малыш» -взрослая все-таки мама. И все решения принимает она. Вполне реально выстроить рациональный режим сна. Так спокойнее будет и ребёнку (дети любят стабильность) и вам (вы сможете планировать свое время). Но для этого нужно понимание нормы сна ребёнка в каждом возрасте, создание определённых условий и ритуалов. 
       
      • 0-2 месяца: дети спят в среднем 15-18 часов сутки. Помним, что малыш будет распределять его по своему усмотрению. Днём количество снов будет варьироваться от 3 до 6. Среднее время бодрствования 40 минут. 
      •  в 2-3 месяца увеличится время бодрствования до 1-1,5 часов. Количество дневных снов, как правило, не меняется. Общее время сна 15-17 часов 
      •  в 4 месяца малыш спит в общей сложности 14-16 часов в сутки. При этом количество дневных снов равняется 3-4, и в общей сложности время дневного сна будет около 5-6 часов. 
      •  малыш растёт и в 5 месяцев бодрствует не менее 2 часов. Количество дневных снов может сократиться до 3, а общее время сна в сутки до 13-14 часов 
      •  6 месяцев-важный рубеж. Ребёнок переходит на 3 дневных сна, отдыхая днём в среднем 3-4 часа, а за сутки спит около 14 часов. 
      •  7-8 месяцев -возраст активного движения. И малыш бодрствует по 3 часа, спит 2-3 раза в сутки, в целом около 3-4 часов. За сутки время сна равно 13-14 часам. 
      •  в 9 месяцев ребёнок часто переходит на 2 дневных сна, в сумме спит днём около 3 часов. А за сутки-12-14 часов. 
      •  в 10-12 месяцев, как правило, уже чётко есть 2 дневных сна по 1-1,5. Ребёнок спит 12-14 часов в сутки 
      •  18 месяцев-Малыш бодрствует до 5 часов и постепенно переходит на 1 сон после обеда, который длится около 2 часов. 
      •  2-3 года. Уже есть стабильный режим с одним сном, продолжительностью 1,5-2 часа. Общее время сна в сутки -12-13 часов. 

      Каждый ребёнок индивидуален. Нормы-лишь примерный ориентир. Создавая ритуалы отхода ко сну, укладывая ребёнка в одно и то же время, можно наладить режим дня
      Всем спокойных ночей 


      Теги
      сон
      Поделиться

      Назад к списку
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Категории
      • Обзоры товаров2
      • Советы специалиста5
      Это интересно
      • Две полоски: как вести себя при беременности?
        Две полоски: как вести себя при беременности?
        2 Января 2023
      • Сон новорожденного - Блог издательства «Счастье внутри»
        Сон новорожденного
        17 Апреля 2019
      • Путешествие с детьми - Блог издательства «Счастье внутри»
        Путешествие с детьми
      • Сон всю ночь - Блог издательства «Счастье внутри»
        Сон всю ночь
      Облако тегов
      Merida Trek Велосипед заполнение планер планинг планирование путешествия сон Сон
      Компания
      О компании
      Новости
      Сотрудники
      Магазины
      Политика
      Информация
      Помощь
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Гарантия на товар
      Помощь
      Блог
      Вопрос-ответ
      Обзоры
      Наши контакты
      8 (800) 600-67-64
      info@happyplan.ru
      г.Ярославль, ул. Полушкина Роща, 16 с81
      2023 © happyplan.ru ООО "Счастье внутри" ИНН 7604341292, Регионы, в которые мы доставляем товары: Амурская, Архангельская, Астраханская, Белгородская, Брянская, Владимирская, Волгоградская, Вологодская, Воронежская, Ивановская, Иркутская, Калиниградская, Калужская, Камчатская, Кемеровская, Кировская, Костромская, Курганская, Курская, Ленинградская, Липецкая, Магаданская, Московская, Мурманская, Нижегородская, Новгородская, Новосибирская, Омская, Оренбургская, Орловская, Пензенская, Пермская, Псковская, Ростовская, Рязанская, Самарская, Саратовская, Сахалинская, Свердловская, Смоленская, Тамбовская, Тверская, Томская, Тульская, Тюменская, Ульяновская, Челябинская, Читинская и Ярославская область, Адыгея, Башкортостан, Бурятия, Алтай, Дагестан, Ингушетия, Кабардино-Балкарская Республика, Калмыкия, Карачаево-Черкессия, Карелия, Коми, Республика Марий Эл, Мордовия, Республика Саха (Якутия), Северная Осетия-Алания, Татарстан, Тыва, Удмуртская Республика, Хакасия, Чувашская Республика, Алтайский, Краснодарский, Красноярский, Приморский, Ставропольский и край, Москва и Санкт-Петербург, Еврейская автономная область, Агинский Бурятский автономный округ, Коми-Пермяцкий, Корякский, Ненецкий, Таймырский (Долгано-Ненецкий), Усть-Ордынский Бурятский, Ханты-Мансийский, Чукотский, Эвенкийский и Ямало-Ненецкий автономный округ, Чеченская Республика и другие международная доставка.
      • Вконтакте
      • Instagram