Планинги для мам
8 (800) 600-67-64
Каталог
  • Книги для детей
  • Развивающие товары для детей
    Развивающие товары для детей
  • Фотоальбомы
    Фотоальбомы
  • Канцелярские товары
    Канцелярские товары
    • Наклейки
  • Папки для документов
    Папки для документов
    • ПВХ
      • Папки для документов А5
      • Папки для документов (немного меньше А4)
      • Папки для документов А4
    • Экокожа
      • Семейная папка
      • Папки на кнопке
    • Обложки на паспорт
  • Подарочные наборы
    Подарочные наборы
  • Товары для взрослых
Акции
Блог
Проекты
  • Игры с детьми
  • Заполнение планингов
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Гарантия на товар
Компания
  • Новости
  • Сотрудники
  • Вакансии
  • Лицензии
  • Политика
Контакты
Ещё
    Планинги для мам
    Каталог
    • Книги для детей
    • Развивающие товары для детей
      Развивающие товары для детей
    • Фотоальбомы
      Фотоальбомы
    • Канцелярские товары
      Канцелярские товары
      • Наклейки
    • Папки для документов
      Папки для документов
      • ПВХ
        • Папки для документов А5
        • Папки для документов (немного меньше А4)
        • Папки для документов А4
      • Экокожа
        • Семейная папка
        • Папки на кнопке
      • Обложки на паспорт
    • Подарочные наборы
      Подарочные наборы
    • Товары для взрослых
    Акции
    Блог
    Проекты
    • Игры с детьми
    • Заполнение планингов
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    Компания
    • Новости
    • Сотрудники
    • Вакансии
    • Лицензии
    • Политика
    Контакты
    Ещё
      Планинги для мам
      Телефоны
      8 (800) 600-67-64
      • Главная
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Книги для детей
        • Развивающие товары для детей
        • Фотоальбомы
        • Канцелярские товары
        • Папки для документов
        • Подарочные наборы
        • Товары для взрослых
      • Акции
      • Блог
      • Проекты
        • Назад
        • Проекты
        • Игры с детьми
        • Заполнение планингов
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Гарантия на товар
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • Новости
        • Сотрудники
        • Вакансии
        • Лицензии
        • Политика
      • Контакты
      • 8 (800) 600-67-64
      Контактная информация
      г.Ярославль, ул. Полушкина Роща, 16 с81
      info@happyplan.ru
      • Вконтакте
      • Instagram
      Главная
      -
      Блог
      -Сон всю ночь

      Сон всю ночь

      Поделиться

      Самое большое желание абсолютного большинства молодых мам-проспать всю ночь. Вот чтоб вечером уснуть, а проснуться только утром


      Самое большое желание абсолютного большинства молодых мам-проспать всю ночь. Вот чтоб вечером уснуть, а проснуться только утром. Да-да, какое-то время это будет оставаться непозволительной роскошью. А, услышав от бездетной подруги, что она не выспалась, будет возникать желание убивать 
      Конечно, это не навсегда. Но отсутствие полноценного ночного сна очень подрывает нервную систему мамы. 

      Попробуем найти решение:
      1.  Просто не ждите от детей грудного возраста, что они будут спать всю ночь. Это физиологически невозможно. Единственное, чем вы можете себе помочь-ввести обязательный дневной сон для себя. Как лекарство! Отдохнувшая мама во много раз важнее для ребёнка, чем чистый пол, посуда и обед из 3 блюд. 
      2.  Режим. Это то, что реально делает жизнь всех членов семьи более комфортной. Обязательно укладывание на ночной сон-в одно и то же время. Иначе нервная система ребёнка будет «путаться». Создав четкий биоритм, вы увеличиваете шансы на многочасовой сон в ночное время. 
      3.  Чем привычнее место для сна, тем спокойнее ребёнок. Замечали, что в гостях дети нередко просыпаются по ночам, даже те, кто уже спит всю ночь. Поэтому дома укладывайте малыша в одном и том же месте (в собственной кроватке, на руках в привычном кресле и т д). Оптимальный вариант, ищите сами. Выбрали? Все, теперь только там. 
      4.  Помните про режим? Днем тоже чётко соблюдайте чередование сна и бодрствования. Если малыш слишком долго спит, то есть смысл его разбудить. Иначе ночью он будет бодр и весел. И да, я знаю, как не хочется будить спящего ребёнка.
      5.  Обратите внимание на бодрствование в течение дня. Прогулки, активные игры-все это прекрасно. Ребёнок должен устать. Но! Детская нервная система не способна быстро переключаться. Никакого «бесилова» перед ночным сном. Ребёнку будет трудно пересироиться. «Сейчас набесится, крепче поспит» -НЕ РАБОТАЕТ. Вы получите истерику перед сном, частые ночные пробуждения. Спокойные игры, неспешная прогулка, чтение, купание-отличный вариант. 
      6.  Атмосфера в комнате. Да, я сейчас в прямом смысле.  Прохладный и свежий воздух пролонгирует сон. Вам самим хорошо спится в душном помещении? 
      7.  По своему опыту могу сказать, что игрушкам в постели не место. Допустима 1, которая ассоциируется со сном. Но балдахины, развешенные игрушки, завал медвежат лишь отвлекают ребёнка, дополнительно возбуждая нервную систему. 
      8.  Ритуал. Создайте свой ритуал отхода ко сну. Понаблюдайте, что действует на ребёнка успокаивающе. Например, купание с пенкой, переодевание в пижамку, чтение или рассматривание картинок в книжке, пожелания спокойной ночи любимой игрушке, колыбельная и поглаживания. Неизменно повторяйте это в одной и той же последовательности. 
      9.  Если малыш проснулся ночью, то не включайте свет (допустим ночник). Переодевайте, кормите, поглаживайте, но МОЛЧА! Это очень важно. У ребёнка должно сформироваться понимание, что ночь-время сна, не игр, не разговоров. 

      Спокойной ночи

      Теги
      сон
      Поделиться

      Назад к списку
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Категории
      • Обзоры товаров2
      • Советы специалиста5
      Это интересно
      • Две полоски: как вести себя при беременности?
        Две полоски: как вести себя при беременности?
        2 Января 2023
      • Сон новорожденного - Блог издательства «Счастье внутри»
        Сон новорожденного
        17 Апреля 2019
      • Путешествие с детьми - Блог издательства «Счастье внутри»
        Путешествие с детьми
      • Нормы сна - Блог издательства «Счастье внутри»
        Нормы сна
      Облако тегов
      Merida Trek Велосипед заполнение планер планинг планирование путешествия сон Сон
      Компания
      О компании
      Новости
      Сотрудники
      Магазины
      Политика
      Информация
      Помощь
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Гарантия на товар
      Помощь
      Блог
      Вопрос-ответ
      Обзоры
      Наши контакты
      8 (800) 600-67-64
      info@happyplan.ru
      г.Ярославль, ул. Полушкина Роща, 16 с81
      2023 © happyplan.ru ООО "Счастье внутри" ИНН 7604341292, Регионы, в которые мы доставляем товары: Амурская, Архангельская, Астраханская, Белгородская, Брянская, Владимирская, Волгоградская, Вологодская, Воронежская, Ивановская, Иркутская, Калиниградская, Калужская, Камчатская, Кемеровская, Кировская, Костромская, Курганская, Курская, Ленинградская, Липецкая, Магаданская, Московская, Мурманская, Нижегородская, Новгородская, Новосибирская, Омская, Оренбургская, Орловская, Пензенская, Пермская, Псковская, Ростовская, Рязанская, Самарская, Саратовская, Сахалинская, Свердловская, Смоленская, Тамбовская, Тверская, Томская, Тульская, Тюменская, Ульяновская, Челябинская, Читинская и Ярославская область, Адыгея, Башкортостан, Бурятия, Алтай, Дагестан, Ингушетия, Кабардино-Балкарская Республика, Калмыкия, Карачаево-Черкессия, Карелия, Коми, Республика Марий Эл, Мордовия, Республика Саха (Якутия), Северная Осетия-Алания, Татарстан, Тыва, Удмуртская Республика, Хакасия, Чувашская Республика, Алтайский, Краснодарский, Красноярский, Приморский, Ставропольский и край, Москва и Санкт-Петербург, Еврейская автономная область, Агинский Бурятский автономный округ, Коми-Пермяцкий, Корякский, Ненецкий, Таймырский (Долгано-Ненецкий), Усть-Ордынский Бурятский, Ханты-Мансийский, Чукотский, Эвенкийский и Ямало-Ненецкий автономный округ, Чеченская Республика и другие международная доставка.
      • Вконтакте
      • Instagram